Bewegen · Volwassenen

Slow movements

Voor elke volwassene, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.

Bewegen binnen je mogelijkheden, zacht voor lichaam en geest. Een rustige combinatie van beweging en ademhaling die je helpt om spanning los te laten, soepeler te bewegen, je ademhaling te verdiepen en meer rust en energie te ervaren. Omdat de oefeningen vanuit een stoel worden uitgevoerd, is het een laagdrempelige vorm van bewegen voor mensen die minder gemakkelijk op de grond komen of liever zittend oefenen. Met een ervaren begeleider.

Krijg vertrouwen in je lichaam, luister ernaar, kijk hoe het reageert en ontspant.